2013-01-31 来源:未知 责任编辑:娱乐 点击:次
分享到:
随时就能运动的项目:爬楼梯
别再偷懒做电梯了,每天上下楼都爬起来吧,使用楼梯14分钟能燃烧掉100卡路里热量,你几乎可以在任何地方做这项简单的锻炼,无论是你的家里、公寓或者办公楼的楼梯,都可以走楼梯锻炼。
想健身不一定要去健身房哦,7种爱爱方式也能帮你锻炼全身肌肉,还能有效瘦身呢…
你是不是对你自己全身上下总有那么一点点不满意,可是又不知道如何局部瘦身?下…